食療方助你養出好頭發

　　脫發是一個不容忽視的問題，男人脫發更要特別注意�，F在由于各種的壓力和其他的種種原因，導致現在很多的男性有著脫發的問題。關于脫發的治療，是需要看脫發的程度來看的。如果的脫發并不是很嚴重，可以通過食療治療脫發。

　　對于食療治療脫發，需要分清楚脫發是屬于那種情況的脫發，分析好問題，然后采取最恰當的食療，從而達到最好的效果。

　　1、男人掉頭發吃什么好?荷首烏煲雞是首選，首烏藥店有賣的，跟雞同放煲中，加1500毫升左右的水，大火燒開后轉小火煲1.5至2小時，加鹽調味。

　　2、何首烏煲雞蛋。何首烏60克，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體若引其的須發早白、脫發過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。

　　3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥 熱便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米 50克。同煮粥食，每日1劑。可連續食用。適用于腎虧血虛所致的。

　　4、將中藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。

　　如果你的脫發情況不是那么的嚴重，而且你也信任食療治療脫發，那么，你可以參考上面說到的幾種食療方。每個人的情況都是不一樣的，脫發的程度也不一樣。男人，想要回到以前烏黑亮麗的頭發，就要注意吃什么來美發啦!

　　推薦閱讀：男人脫發怎么辦 幾種預防脫發的食物