男人應遠離的不良習慣

　　男士在日常生活中總會有一些不良習慣，這些習慣也許不會很在意，但它們直接影響我們男人的身體健康和男性心理問題，及早的發現能夠幫助我們提高警惕，及早戒除，那么我們男人應遠離的不良習慣到底有哪些呢?

　　大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

　　人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0。8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。

　　男人應遠離的不良習慣有很多，只有了解這些不良習慣，才能及時的戒除，擁有一個健康的習慣影響的人的一生，所以要清楚這些不良習慣，加以注意，才能享受健康的人生!

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