在美國的百歲老人，長壽秘訣不是飲食加運動，而是堅持做“這事”

原標題：在美國的百歲老人，長壽秘訣不是飲食加運動，而是堅持做“這事”

在我國，80歲以上的人基本上都是老年人，100歲以上的人更是少之又少。

在我國，80歲以上的人基本上都是老年人，100歲以上的人更是少之又少。

從古至今，人們一直在追求長壽，隨著社會水平的提高，醫療技術也在迅速發展，人們可以利用科學技術來保持健康，我相信很多人都希望自己的預期壽命能盡可能長，有100年的長壽命。

說到長壽，很多人會想到自己的生活習慣和飲食，應該有規律、合理地安排，平時無事可做時，應多做運動鍛煉身體，提高身體素質，增強抵抗力和免疫力，使飲食和生活合理，經常工作和休息等，這些都是我們追求長壽和健康不可缺少的組成部分。

在美國百歲老人長壽的秘訣不是吃飯和鍛煉，而是堅持下去

然而，當我們看它的時候，美國的長壽者基本上有一個共同的特點，那些長壽秘訣并不像我們想象的那樣，合理的飲食，過著非常規律的生活，也不經常出去做運動和健身，他們的營養秘密是我國大多數人都會忽視的