女性養生 ，推薦4種食物，清熱排毒，潤腸通便，清理毒素

原標題：女性養生 ，推薦4種食物，清熱排毒，潤腸通便，清理毒素

軟棗獼猴桃

軟棗獼猴桃外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

紅毛丹

紅毛丹中含有大量的維生素C，是一種強抗氧化劑，能識別自由基，并將其清除。經常食用紅毛丹能為機體補充充足的維生素C，及時的發現并清除體內的自由基，減緩人體的衰老，美容養顏、延緩衰老。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營養價值也是極高的，還能促進人體內有毒物質代謝。獼猴桃有美白淡斑，排毒潤膚，抗衰老的功效，可以說是美容圣品，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而達到促進排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強，減少感冒的發生。

櫻桃

櫻桃是一種色澤鮮艷的水果，個頭嬌小。含有多種對人體有益的營養成分，是一種能美容養顏的水果，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，經常食用可以美白淡斑也能滋養肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血效果最好的一種水果，補血效果特別好，可有效預防貧血發生，同時能疏通血管，預防血管疾病。