飯后立即吃水果會(huì)引起腹脹

　　男性朋友們，你在吃飯后會(huì)做些什么呢?玩玩牌，打打麻將，還是抽抽煙，喝杯濃茶，來消化一下體內(nèi)的食物呢，還是會(huì)做些其他的事情，現(xiàn)在男性飲食來講講，飯后不能做的事 。你不要驚訝，就是飯后不能做的事，看著平常的事情，一樣會(huì)帶來一些危害。

　　飯后不能做的事 你了解多少呢，尤其是男性朋友，它關(guān)系到你的健康哦，你現(xiàn)在要注意看啦，現(xiàn)在我們就一起來了解一下吧:

　　兇手1、飯后吃水果(水果食品)

　　很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘(便秘食品)等癥狀。

　　兇手2、飯后飲濃茶

　　飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵(鐵食品)性貧血。

　　兇手3、飯后吸煙

　　飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

　　兇手4、飯后洗澡

　　飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

　　這些就是男性在飯后不能做的事，你看明白了嗎? 男性飲食告訴你，男人平常都喜歡抽煙，但是，一定不要在飯后抽，因?yàn)轱埡蟪闊熓瞧匠３闊煹?0倍哦，10倍?什么概念，就是在平常抽10根煙的危害，在飯后一根就達(dá)到了，所以，為了你的健康著想，您最好不要在飯后抽哦!

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