男人適當的喝酸奶可以促進消化

　　小孩子，和女人們都喜歡喝酸酸甜甜的酸奶，酸奶的味道很好，很容易讓人喜歡。其實酸奶的好處還有很多，酸奶經常出現在男性飲食中，那么你們知道男人適當的喝酸奶的好處嗎?

　　喝酸奶可以促進消化：

　　酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便秘具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解，促進人體的吸收利用。

　　喝酸奶的好處還有可以防癌：

　　酸奶中的乳酸菌可以減少某些致癌物質的產生，從而減少了這些細菌引起的致癌因子，起到了一個防癌的作用。

　　喝酸奶還可以降低膽固醇：

　　美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的，因此對于一些高血壓的人更要經常喝酸奶。

　　以上就是男人適當的喝酸奶的好處，我們知道它營養豐富，味道可口，容易吸收。其實男人喝酸奶的好處非常的多。所以我們一定要為了身體的健康適當的喝酸奶，它還具有減肥。

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