健康的吃雞蛋也會提高記憶力

　　不管是大人還是孩子都需要記憶力，很多的職場男人因為記憶力下降，給自己的工作帶來了很大的危害，所以我們一定要提高記憶力，那么你們知道男性飲食中提高記憶力的食物有什么呢?

　　提高記憶力的食物——雞蛋。

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　提高記憶力的食物——味精。

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

　　生活中的食物有很多，能給男人帶來營養(yǎng)的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，而且也是能讓男人提高記憶力的食物，所以為了健康而珍惜以上的食物

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