備孕期間多吃豬肝菠菜補鐵補葉酸

　　男性飲食很重要，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多能維護男人健康的食物，在男性飲食中男人一定要注意搭配，那么你們知道健康的飲食搭配嗎?

　　健康的飲食搭配很重要，因為關系到男人的身體健康

　　豬肝+菠菜

　　作用：防治維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

　　羊肉+生姜

　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

　　生活中健康的飲食有很多，能維護男人健康的食物也有很多，但是健康的飲食搭配男人也一定要知道，以上就是能讓男人維護健康的飲食搭配，對男人維護健康來說很有幫助

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