初秋養(yǎng)生禁忌少吃油膩辛辣的食物

　　健康給我們帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，在夏天男人忙于防暑，秋天到了，天氣越來越冷，我們也要注意自己的身體就健康，首先男性飲食一定要做出改變，那么你們知道在秋天的飲食禁忌有什么嗎?

　　秋天的飲食禁忌有很多，男人在秋天不適合吃辛辣食物，蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　男人在秋天不要吃太多油膩的食物，秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。

　　男人在秋天也不要生吃食物，秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。

　　秋天的飲食禁忌有很多，以上的食物有很多對男人都有好處，但是不適合在秋天吃。秋天的天氣比較干燥，我們還要多吃些蔬菜水果，這樣可以預防男人在秋天上火，而且還要多喝水。

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