揭秘！柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　男人的健康是離不開(kāi)男性飲食的，飲食健康了男人的身體也就健康了，我們知道在炎熱的夏天男人的飲食中是不可能缺少了水果的，生活中的水果有很多種，對(duì)我們有好處的也非常多，柚子的好處就非常大，那么你們知道柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?

　　柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，柚子含有糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。

　　柚子能給我們帶來(lái)很多的健康，中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

　　柚子的營(yíng)養(yǎng)非常高，給我們帶來(lái)的健康也是非常多的，柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　柚子的好處非常的大，柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，所以男人的飲食中如果多出現(xiàn)點(diǎn)這樣的食物對(duì)男人的身體幫助性是非常的大的，而且男人在夏天多吃柚子還能夠預(yù)防男人的感冒，男人一定要珍惜這樣的食物。

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