新知：飲茶如何幫你戒煙

　　對男人來說，喝酒和抽煙似“好兄弟”。雖然他們知道抽煙喝酒的危害，但是要戒掉這些毛病是有一定的困難程度的，戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當(dāng)想吸煙的沖動(dòng)發(fā)作時(shí)，可用喝水來控制。要知道飲茶可戒煙!

　　飲茶可戒煙--吸煙能使人上癮主要是因?yàn)闊熤械哪峁哦∧茏屓伺d奮，但是煙中的尼古丁進(jìn)入血液中，會破壞血管壁。而喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)將血液中的尼古丁及時(shí)排除。對于煙民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。

　　飲茶可戒煙--“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是每個(gè)煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會比較大，這時(shí)不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸煙的念頭，還會感到水特別好喝，而且也不用擔(dān)心戒煙后增加食欲變胖。

　　飲茶可戒煙--對于喝什么水，茶水是最好的選擇，因?yàn)椴杷�含有豐富的維生素和茶多酚，可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除，還能利尿，同時(shí)茶水也能使人興奮，自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。

　　其實(shí)男人在早晨的時(shí)候煙癮都比較大，所以戒煙者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。飲茶可戒煙，那么，在煙癮要上來前及時(shí)喝水，另外，在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁的成癮。

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