男人戒煙需要過心理三大關

 　　喝酒吸煙都是男人的專利，但是我們一定要清楚吸煙給我們人體帶來的危害是什么，男人經常的吸煙會給他們帶來很多的疾病，似乎每個男人都清楚這個道理，但是，戒煙似乎很難，今天小編告訴你成功戒煙的方法是什么。

　　戒煙的方法很多，但是成功的又有幾個，戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環境結合起來才有效。

　　光有意志是不夠的，我們要讓自己對煙產生厭惡感，買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時對香煙常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。

　　厭惡和意志在加上恐懼就能夠讓男人戒煙成功了，多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力。

　　戒煙，對于男人來說非常的難，但是如果我們找對了方法是不是就感覺很容易了啊，戒煙的方法其實很多，但是我們一定要選擇一個適合自己的方法，好方法不一定適合自己，但是適合自己的方法就是一個好的戒煙方法。

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