中醫養生：男子養精的5大方法

    為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎的第一條大法。

　　⑵節勞

　　人不可過度勞累。中醫認為，精成于血，精是血的變現。所以要保護好血。

　　⑶息怒

　　怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。

　　⑷戒酒

　　酒能夠動血。酒有生發之性的，少飲能調動身體的生發之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。

　　⑸慎味

　　慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精。中醫里有一句話：五谷最養精。