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三種男人的夏季滋補(bǔ)粥
- 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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- 2014-11-29
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都說男人的壓力很大，中醫(yī)科副主任醫(yī)師陳淑霞說，在夏天，最好的滋補(bǔ)方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。
三種男人的夏季滋補(bǔ)粥
瘦弱男人：白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎。這類人往往認(rèn)為吃營養(yǎng)豐富的食物身體就會(huì)沒問題，其實(shí)他們一般脾胃較虛弱，過多地?cái)z入營養(yǎng)素，食物中的蛋白質(zhì)不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
建議這類人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
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- 標(biāo)簽：滋補(bǔ) 夏季 男人
- 編輯：王麗
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