男人吃牛奶和乳制品可以堅(jiān)固牙齒

　　日常生活中,我們早晚三次都要刷牙,就是為了更好的保護(hù)牙齒.除了美白牙齒之外,牙齒的堅(jiān)固也很重要.那么你們知道男人每天食用可堅(jiān)固牙齒的食物嗎?這都是很重要的保健常識(shí).

　　牛奶和乳制品：含鈣，防牙齒鈣磷化合物溶解。

　　可堅(jiān)固牙齒的食物還有含磷食品：魚肉、米、扁豆、豌豆等含磷量高，可防口腔過度酸化。含氟食品：海魚、茶和礦泉水等含大量氟，可防牙質(zhì)侵蝕。

　　蔬菜：可對牙面進(jìn)行機(jī)械性磨擦、清洗，減少食物黏附和牙菌斑形成

　　以上就是男人每天食用可堅(jiān)固牙齒的食物.這些食物都是我們生活中很常的,不僅營養(yǎng)豐富,而且有助堅(jiān)固牙齒.其實(shí)可堅(jiān)固牙齒的食物非常的多,所以我們一定要為了牙齒的健康,適當(dāng)?shù)氖秤眠@些.

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