男性夜貓族容易患陽痿

　　在我的生活中，男人經(jīng)常熬夜，有的時候玩麻將晚上一個通宵，就算最早也要到十二點以后。最近聽專家們說了一些關(guān)于陽痿的保健常識，男性熬夜容易導(dǎo)致抵抗力的下降，記憶力的下降以及內(nèi)分必失調(diào)等很多毛病，日積月累就會成為器質(zhì)性陽痿。下面我們就說說預(yù)防陽痿的方法。

　　現(xiàn)在都市人的生活壓力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上還要經(jīng)常熬到深夜。長期下去，熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節(jié)律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高。

　　專家指出，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常復(fù)雜的，隨著量變的積累，往往會導(dǎo)致嚴重的質(zhì)變——由偶然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰眯裕�成為器質(zhì)性陽痿。此外，由于工作業(yè)務(wù)的繁忙，生活無規(guī)律，還容易導(dǎo)致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關(guān)鍵時刻力不從心，結(jié)果經(jīng)常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。如果性生活出現(xiàn)不和諧，夫妻間則應(yīng)該坦誠地交流體會。因此我們要知道預(yù)防陽痿的方法。

　　另外，專家提示，“夜貓族”男性朋友一定要抵制“非正當(dāng)性熬夜”，建立規(guī)律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意，疲勞時不宜勉力進行性生活，一旦偶爾發(fā)生陽痿，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信息記憶。

　　預(yù)防陽痿的方法并不難，說白了就是要按時睡覺，飲食中吃的要有營養(yǎng)。喜歡熬夜的男人們最好改掉晚睡的壞習(xí)慣，讓陽痿遠離我們。早睡的好處是很大的，我們一定要有正確的作息時間，來規(guī)劃好自己的人生。

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