不要空腹食用的幾種食物

　　很多男性在沒有進(jìn)食的情況下進(jìn)行應(yīng)酬似乎成了理所當(dāng)然的事情.酒桌上,大家你一杯我一杯,在飲酒過后才發(fā)覺腸胃的各種不適.其實,不僅僅空腹不能夠喝酒,很多不能空腹吃的食物也會對腸胃造成不良的影響.所以男性朋友也要多了解相關(guān)的保健常識,保障自身的健康.

　　不能空腹吃的食物: 牛奶、豆?jié){

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

　　不能空腹吃的食物 :酸奶

　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

　　不能空腹吃的食物 :白酒

　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。

　　中國男性素來有喜歡喝茶的習(xí)慣,而對于不少男性來說,起床之后泡上一壺茶,即使是空腹喝也能夠喝得怡然自得.其實,茶也是不能空腹吃的食物之一,會降低腸胃的消化功能.所以要飲茶最好是在飯后半小時.

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