男人要預防的幾種疾病

　　男性保健問題越來越受到男性朋友們的重視，男人在外面摸爬滾打，經常會受到各種疾病的困擾，損害著男性的健康。男人要預防的疾病有很多，比如心臟病，糖尿病，男性疾病，都是男性的重大殺手。所以關注保健常識很重要，下面就列舉一下幾種男人要預防的疾病。

　　男人要預防的疾病一、痛風

　　40歲之前被診斷出痛風的人，占全部病人的1/3。越來越多高中男生都來看痛風。臺灣臺大醫院家庭醫生科主治醫師黃國晉說，男生為了慶祝節日或活動，暴飲暴食甚至喝酒，極易誘發該病。防痛風，要拒絕多吃動物內臟，酗酒等。酒只要一進肚，在體內代謝過程中，就會產生尿酸，讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，引發痛風。

　　男人要預防的疾病二、前列腺

　　在臺灣，前列腺癌雖位居男性癌癥發生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數936人，超越子宮頸癌。臺灣男人對前列癌了解甚少，一半以上的病人發現時都是晚期。和其他許多癌癥一樣，前列腺癌和生活習慣息息相關。專家建議，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風險。豆漿和豆腐等豆制品可抑制滋養腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶，因為茶含有兒茶素，也能保護前列腺。

　　男人要預防的疾病三、糖尿病

　　血糖太高會傷腎臟。臺灣中央研究院生物醫學研究所研究員潘文涵調查發現，19歲以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟，拖垮男人。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床，因此運動加健康飲食，是預防之道。

　　男人要預防的疾病四、 抑郁癥

　　人們往往以為女性更易自殺，其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大殺手，抑郁癥不只是心情不好，還會影響身體健康。抑郁癥影響身心，造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無力，由此也會增加心臟病和糖尿病的風險。臺北市立聯合醫院松德院區精神科醫師劉宗憲建議，只要出現失眠、提不起勁等就應該警覺，積極求醫。

　　男人要預防的疾病還有很多，除了以上幾種以外，吸煙的男性朋友還要預防肺癌，喝酒的男性要預防肝癌等。所以，改掉一些壞習慣也是預防的很好的方法，男性朋友們，為了自己的身體健康，還是盡量克服自己，擺脫壞毛病吧。

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