男人應(yīng)該向長(zhǎng)壽的人看齊

　　當(dāng)男人看見(jiàn)某位老人上了百歲還是行動(dòng)自如，紅光滿(mǎn)面，你肯定是羨慕不已吧，能活一百年，看不一樣的社會(huì)，確實(shí)是很美好的事情，如果你也正如我想的那樣為了長(zhǎng)壽找秘訣，保健常識(shí)就告訴你，避開(kāi)以下飲食誤區(qū)吧.

　　飲食誤區(qū)-一頓飯沒(méi)有肉就吃不飽。

　　幾乎所有男人都偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。

　　飲食誤區(qū)-喝酒一定要喝到痛快。

　　在中國(guó)，喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰(shuí)都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆�無(wú)論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國(guó)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　飲食誤區(qū)-一天只吃三頓飯，堅(jiān)決抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家詹金斯說(shuō)，法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　男人你看別人長(zhǎng)壽了，但是你知道長(zhǎng)壽者的背后有多少好的生活習(xí)慣嗎?長(zhǎng)壽者對(duì)飲食的要求不高但求簡(jiǎn)單精致，所以如果男人能避開(kāi)以上的飲食誤區(qū)，指不定下一個(gè)長(zhǎng)壽的就是你.

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