春季預防疾病補充維生素很必要

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識生活中有很多，而且很多的電視欄目都在傳播保健常識，春天的天氣比較干燥，很容易患上疾病，那么你們知道能預防疾病的食物于什么呢?

　　預防疾病的食物——柑橘

　　生素B1需要每天補充，因為和所有B族中的維生素一樣，多余的B1不會貯藏于體內(nèi)，而會完全排出體外。所以，不妨每天吃1～2個柑橘，補充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因為柑橘性熱，春天干燥，吃多了容易上火。

　　預防疾病的食物——柚子

　　每 100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言，無疑是好消息。醫(yī)學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可。中醫(yī)認為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，而且以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，是能讓男人預防疾病的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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