男人把握春捂的正確時(shí)間很有必要

　　春季到來(lái)了，人們需要注意身體健康。春捂能夠幫助人們很好的度過(guò)春季，但是很多人春捂都是憑著經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行的，這對(duì)身體健康非常不好。下面我們就介紹正確的春捂時(shí)間。

把握春捂的正確時(shí)間很有必要

　　一、把握時(shí)機(jī)，冷空氣到來(lái)前24～48小時(shí)未雨綢繆

　　許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過(guò)境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前24～48小時(shí)，再晚便是雨后送傘了。

　　二、把握氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

　　研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來(lái)說(shuō)，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說(shuō)，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

　　三、注意溫差，日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)

　　春天的氣溫，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，“花開又被風(fēng)吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對(duì)“孩兒臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服。而何時(shí)加衣呢?現(xiàn)在認(rèn)為，日夜溫差大于8℃時(shí)是該捂的信號(hào)。

　　四、持續(xù)時(shí)間，7～14天恰到好處

　　捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來(lái)。而減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。因?yàn)槟銢](méi)捂到位。怎樣才算到位?醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)，減得過(guò)快有可能凍出病來(lái)。

　　以上就是春捂的正確時(shí)間。因?yàn)榇杭咎鞖庠�因，�?dǎo)致人們?nèi)菀咨�病。適當(dāng)?shù)拇何婺軌驕p少疾病發(fā)生的幾率，因此把握好春捂的時(shí)間非常有必要。

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