男性不容錯過六種養腎食材

　　養腎食物有哪些?養腎補腎是男人需要注重的問題，而在平時生活當中不要認為各種保健的藥物才是補腎的高手，其實在我們的日常飲食當中很多食物，除了可以給你補充營養之外，也是養腎的好幫手，讓你變得更加自信。

　　山藥：

　　有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

　　蓮子：

　　有補脾澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　枸杞子：

　　是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

　　雀肉、雀卵：

　　雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

　　蛤蜊：

　　能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

　　鹿肉：

　　鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

　　男性健康絕對不能夠忽視自己日常飲食的選擇，因為這些食物，可以給你提供身體所需要的營養物質，同時還能夠起到養腎補腎的功效，讓男性在床上有更加優秀的表現，提高夫妻性生活質量。

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