男性冬季補腎壯陽4款實用菜譜

　　現在生活水平大大提高，男人們在閑暇之余越來越相信補腎壯陽了。經常會發現有些男人聚在一起討論男人補腎的問題，很是投入。我們都知道冬季是大補的季節，冬季補身體比較容易吸收，見效也更快。男性冬季補腎壯陽4款實用菜譜加入你的三餐吧。

　　男人補腎是每個已婚男人都需要的，長期的性生活尤其需要補腎壯陽。男性冬季補腎壯陽4款實用菜譜讓男人越來越有力，性樂趣提高。 ‍ ‍

　　一、芝麻粥

　　【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。

　　【制作】將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

　　【功效】補肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。

　　二、枸杞蒸雞

　　【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精

　　【制作】1.將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。

　　2.將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。

　　【功效】滋補肝腎。適用于男女腎陰虛。

　　三、蔥燒海參

　　【原料】水發海參1000克，清湯250克，油菜心2棵，料酒9克，濕玉米粉9克 ，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽

　　【制作】1. 將水發海參洗凈，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。

　　2. 將海參撈出，放入大盤內，原湯不用。將菜心放在海參上。

　　3.鍋內放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料，用濕 玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。

　　【功效】滋肺補腎，益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。

　　四、蟲草烏雞

　　【原料】冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。

　　【制作】①將烏雞宰殺后，除去毛樁、內臟，洗凈后備用。

　　②蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。

　　【功效】益氣補腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。‍

　　男性冬季補腎壯陽4款實用菜譜，講究的就是中藥男人補腎，枸杞，芝麻，蟲草，海參這些都是補腎壯陽的良藥，針對男人需要研制。‍

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