薦男人秋季補腎壯陽食譜

　　擁有一個好的腎，對于一個男人來說事非常重要的。這不只是關乎性生活的健康問題，還關乎著男人的身體狀況。秋季，氣候溫和，是一個適合滋補的季節。下面小編就教大家幾款男人秋季補腎壯陽食譜，想要擁有好的腎的男人，就不要錯過下面的補腎壯陽的秋季食譜哦!

　　中醫養生之道在于養，好的身體是需要養出來的。一個男人的身體好壞，很多程度都體現在腎好壞的方面。所以男人要調養腎，需要知道一些補腎壯陽食譜哦!

　　四神煲豆腐鍋壯陽法：

　　原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

　　做法：

　　1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

　　2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

　　3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

　　4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。

　　5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

　　豬肚三神湯鍋壯陽法：

　　原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　做法：

　　1、將益智仁煎湯去渣。

　　2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。

　　3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

　　枸杞淮山海參湯鍋壯陽法：

　　原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

　　做法：

　　1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

　　2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

　　在現代生活這么一個有壓力的時代，男人腎虧是一件很常見的問題，并不是說是什么難以啟口的事情。很多時候只要合適的調養，男人腎虧這個問題是很容易解決的。上面小編為大家推薦的幾款補腎壯陽食譜，有需要的男人可以根據自身的情況來選擇，根據個人口味來烹飪。

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