六種補腎壯陽食物男性不可缺

　　腎氣足則陽氣旺，陽氣旺盛的男性可以在生活中找到更多自信，自然也會家庭幸福，但是有很多男士并不懂得怎么樣才能補腎壯陽，吃藥副作用太大，且不知道該吃什么藥，所以尋找補腎食物便成了好多男士閑暇之余的事情，為了方便男士找到壯陽食物，小編特此羅列了六種補腎壯陽食物，希望給男士帶來幫助。

　　六種補腎壯陽食物男性不可缺

　　1. 海鮮類。海鮮富含蛋白質，并且含有各樣微量元素，尤其是大部分男士都缺少的鋅，大家都知道體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。在海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

　　2. 新鮮大蒜。都知道大蒜有抗疲勞，抗衰老抗菌作用，但是有實驗研究顯示，大蒜具有治療陽痿的功能，因為大蒜大蒜有利于血液循環，這對勃起功能很重要。據研究發現大蒜能刺激機體產生一氧化氮合酶，而這個酶又是男性勃起所必需的酶。

　　3. 維生素C。維生素C能夠治療多種疾病，尤其是在抗衰老和增強機體抵抗力方面效果更是突出，其實維生素c除了這功能還對男性補腎壯陽方面也有效果，因為腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在此過程需要VC的參與。

　　4. 全麥面包片。全麥面包富含B族維生素，并含有人體所需的多種維生素，現實生活中要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張等作用。

　　5. 深海魚油。深海魚油能夠調節血脂，保護心腦血管，保障血流暢通，改善視力，等等作用，現實生活中男士壓力大，深海魚油使罹患高血脂癥和中風的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。

　　6. 新鮮綠茶。綠茶含有多種維生素，尤其是維生素C的含量更多，眾所周知維生素C增強抵抗力抗衰老的佳品，綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

　　以上就是六種補腎壯陽食物男性不可缺的介紹，希望以上介紹能給男性朋友在補腎氣，壯陽氣方面帶來幫助。當然，如果真的患了陽虛方面的疾病，建議男士還是早點科學治療。

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