黃芪燉甲魚(yú)有補(bǔ)血益腎的功效

　　一個(gè)成功的男人最重要的不是事業(yè)，而是身體健康，生活中能維護(hù)健康的食物有很多，男人的身體健康和男性飲食有很多，所以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物男人一定要知道，那么你們知道男性飲食中滋補(bǔ)的食物有什么呢?

　　滋補(bǔ)的食物——黃芪燉甲魚(yú)

　　原料：鮮活甲魚(yú)一只(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。

　　做法：將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚(yú)除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒(méi)，上火燉煮，燉熟后扔掉黃芪藥包，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，即可食用。

　　用法：佐餐食用。

　　功效：具有滋陰清火、補(bǔ)血益腎的功效，可提高機(jī)體免疫力。

　　滋補(bǔ)的食物——地黃香酥鴨

　　原料：鴨子1只(約600克)，生山藥200克，生地黃100克，寧夏枸杞40 克，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

　　做法：鴨子去內(nèi)臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復(fù)均勻抹透;再加蔥、姜、味精腌上1個(gè)小時(shí);取1個(gè)大碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉切小塊后放入大碗內(nèi)，加高湯一起上火蒸約2個(gè)小時(shí)，肉酥湯香。

　　用法：佐餐食用。

　　功效：鴨肉蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅可滋陰養(yǎng)顏、平補(bǔ)填精，而且吃多也不會(huì)發(fā)胖。

　　生活中滋補(bǔ)的食物有很多，以上就是能讓男人有效滋補(bǔ)的食物，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以更好的維護(hù)男人的身體健康，還能讓男人有效的美容，男人一定要珍惜

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