淮杞圓肉燉烏雞補(bǔ)充養(yǎng)分的良藥

　　一個(gè)健康的身體很重要，維護(hù)男人的健康重要的就是飲食，所以冬季滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)很重要，生活中有很多滋補(bǔ)的食物，能幫助男人維護(hù)身體健康，那么你們知道養(yǎng)生的食譜嗎?

　　養(yǎng)生的食譜——合掌瓜雞湯

　　材料：合掌瓜(佛手)1斤，雞1只，姜2片

　　做法：合掌瓜去籽切成4大塊，雞去頭，屁股，外皮和多余的脂肪，直剖成兩半，川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

　　養(yǎng)生的食譜——淮杞圓肉燉烏雞

　　材料：桂圓肉6錢，淮山2兩，枸杞1兩，烏雞半只，瘦肉4兩

　　做法：桂圓泡水軟化，烏雞去頭去屁股去皮去多余脂肪，切成兩半，瘦肉同烏雞一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

　　生活中養(yǎng)生的食譜有很多，給男人帶來的健康也非常的多，以上就是能讓男人維護(hù)健康的食物，這些食物都在平時(shí)男人的飲食中，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜

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