冬季吃山藥能預防老年骨折

　　健康的身體的確非常的重要，男人很在意自己的身體健康，冬天到了，很多人的抵抗力開始下降，所以我們要通過滋補調(diào)養(yǎng)的方式來提高自己的抵抗力，山藥是其中的一種滋補食物，那么你們知道山藥的好處嗎?

　　山藥的好處有很多，很多男人都不知道，所以不珍惜，今天小編告訴你

　　中醫(yī)認為，山藥性甘平、無毒，它具有補脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進補“食物藥”。秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。

　　山藥中富含纖維素以及膽堿、黏液質(zhì)等成分，能供給人體所需的大量黏液蛋白，而且這是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，對人體有特殊的保健作用。這種黏液蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生;同時它還能減少皮下脂肪堆積，避免出現(xiàn)肥胖;而且這種黏液多糖類物質(zhì)與無機鹽相結(jié)合時，還可形成骨質(zhì)，使軟骨富有一定的彈性，有助于預防老年骨折。

　　男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，山藥是老年男人在冬季一個不錯的選擇，以上就是山藥的好處，對于一個男人來說維護健康非常的有幫助，男人一定要珍惜

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