男人秋季養生第一補——山藥

　　男人非常的在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，我們知道秋天是一個非常適合滋補調養的季節，我們可以通過滋補調養來讓自己的體質增加預防很多的疾病，那么你們知道養生的食物有什么嗎?

　　生活中養生的食物有很多，山藥就是其中的一種，山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。

　　那么你們知道山藥的最佳吃法嗎?蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。

　　其實山藥也有最佳搭配的，枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。

　　在我們農村山藥就叫地瓜，味道非常的受歡迎，山藥是一種養生的食物，給男人帶來的身體健康非常的多，以上就是男人吃山藥的好處和它的最佳吃法，希望男人們一定要珍惜。

　　推薦閱讀：秋季滋補吃什么好呢