男性秋季養(yǎng)生粥：推薦百合蓮子粥

　　秋天到了，天氣變的干燥起來，干燥的天氣里潤肺養(yǎng)肺是非常的重要的，男人其實是很在意自己的身體健康的，對于健康的保健常識他們也知道很多，很多的男人也知道秋天非常的時候滋補調(diào)養(yǎng)，那么你們知道適合秋天的養(yǎng)肺的食物有什么嗎?

　　養(yǎng)肺的食物有很多，百合就是其中的一種，百合味甘微苦，性平。其營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。

　　那么你們知道百合的最佳搭配嗎?煮粥。百合可當菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠。

　　百合給男人帶來的好處非常的多，而且還非常的時候在秋天滋補調(diào)養(yǎng)用，它也屬于養(yǎng)肺的食物，給男人帶來的健康很多，以上就是百合的最佳食用方法，希望男人一定要注意。

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