白領(lǐng)如何輕松修煉六塊腹肌
久坐辦公室的代價，就是把身體的中部變成直上直下的腰上全家桶，本次教你如何在職場修煉六塊超猛腹肌。
健身成本大比拼
1.步行上班/下班
步行30分鐘，可減150卡，￥0.00 VS 搭公交車或地鐵 可減45卡，￥10
有效指數(shù)：★★
2.辦公室運動
每日運動30分鐘，可減100卡，￥0 VS 健身房跑30分鐘 可減300卡，年卡￥3000
有效指數(shù)：★★★
3.健康午餐
高纖三文魚三明治，含200卡，￥5 VS 快餐店午餐，含650卡，￥15
有效指數(shù)：★★★★
4. 幫助同事做工余活動
打掃辦公室一小時，可減200卡 ￥0 VS 發(fā)呆一小時，可減80卡，￥0
有效指數(shù)：★★★
免責(zé)聲明：本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng)，并不代表本站觀點，本站不對其真實合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益，請告知，本站將立刻處理。聯(lián)系QQ：1640731186
TAGS標(biāo)簽更多>>
網(wǎng)站熱點更多>>
熱網(wǎng)推薦更多>>