預(yù)防男性不育應(yīng)改掉的壞習(xí)慣

　　如何預(yù)防男性不育?這個(gè)問題對(duì)于即將進(jìn)入婚姻的男性朋友來說是重要的，是要改變一些不良的習(xí)慣，預(yù)防婚后當(dāng)不成爸爸。說一些習(xí)慣就可讓男性不育，好象聽起來有些夸張，但這并不是聳人聽聞的，是有一定的科學(xué)依據(jù)的，因此，男性朋友對(duì)此事應(yīng)該有足夠的重視。

　　1、首先如何預(yù)防男性不育而改掉的壞習(xí)慣就是長(zhǎng)久的騎賽車。這個(gè)項(xiàng)目雖然是一種活動(dòng)，但賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的天生以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，天天不應(yīng)超過一小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

　　2、如何預(yù)防男性不育而改掉的壞習(xí)慣之二就是穿緊身牛仔褲。雖然男性對(duì)此很喜歡，但專家說穿緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　3、如何預(yù)防男性不育而改掉的壞習(xí)慣之三就是飲食中缺鋅少硒。要知道，微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生養(yǎng)有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食品。日本醫(yī)學(xué)研究職員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)留意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　4、如何預(yù)防男性不育而改掉的壞習(xí)慣之四就是要注意洗澡的溫度。男性在洗澡時(shí)溫度不要過高。因精子須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成“死精”過多而致男性不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正凡人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

　　以上四種需要男性改變的不良習(xí)慣，是對(duì)男性發(fā)生不育的預(yù)防有很大幫助的，還應(yīng)提醒的一點(diǎn)是，除了以上的幾條，比如長(zhǎng)久的坐在電腦旁對(duì)于男性的生育也是有一定影響的，因此還要注意。而男人應(yīng)該清楚的認(rèn)識(shí)到，如果發(fā)生不育癥，不但讓自己很沒面子，而且對(duì)家庭也會(huì)帶來一定的影響。

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