小便泡沫多，是身體出問題了嗎？若是遇到了這些情況，放寬心

一般來說，正常的情況下，人在小便的時候，不會出現泡沫增多的現象。當然，也有特殊的情況，喝水比較多，憋尿時間長，在小便的時候，比較著急，就會出現泡沫，這樣的泡沫的出現，很快就會消失，并不會影響到身體健康。若是，無故出現小便泡沫多的現象，就要多注意了。

小便泡沫多，是怎么回事？

小便太急：很多人會出現憋尿的現象，排便太急就會出現有泡沫產生的現象，這是正常的現象，并不會影響到身體健康。

尿液中存在其他物質：當排尿的過程中，將體內的其他物質代謝出來，也會出現尿液出現泡沫的現象，這也是屬于一種正常的代謝現象，短期內消失，基本上不會影響到身體健康。

喝水太少或者是出汗太多：這樣的情況下也會出現小便泡沫多的現象。主要是因為體內的水分減少，導致尿液濃縮，就會出現泡沫增多的現象。

這三種情況下，出現的尿里有泡沫的現象，基本上是不用擔心的，正常的現象，并不會影響到身體健康。但是，也不排除可能是身體出問題引起的，自己要多注意。

腎出了問題，尿液主要是從腎排出的，當無故出現小便泡沫增多的現象，很可能是腎異常，引起的現象，這樣的情況下，不僅會出現小便中由于泡沫，還可能會出現小便異味大，尿不盡等現象。

出現了感染，在小便的過程中，出現了感染的現象，也很可能會出現小便泡沫多的現象。這樣的現象也是比較常見的，往往還會伴隨著尿頻、尿急、尿痛等現象，并不會單獨出現尿液泡沫多的現象，還是比較好區分的。

顯然，小便出現泡沫的原因是有很多的，自己對照看一下是什么樣的情況。從上面不難看出，小便其實就是身體健康的晴雨表，能夠看出一些問題來，因此在平時要多注意觀察小便的健康，保養好腎健康。

健康的小便是什么樣子的？

一般來說，健康的尿液是尿液澄澈的，泡沫少。淡黃、澄澈、透亮，是小便健康的重要的標準。并且不會出現異味重的現象，也不會小便斷斷續續出現。若是出現了爛蘋果味道的尿液，別忽視，不是什么好的現象，及時檢查為好。

如何保持排出健康的尿液？

每天喝水不多不少，在健康的情況下，人每天對水的需求量是在2000~2500毫升，喝足水了，對小便健康是有好處的。不要喝很多的水，也不要因為忙碌就忘記了喝水，這兩種行為都可能會影響到排尿的健康，自己要注意。

適度運動，運動能夠很好的促進血液循環，和新陳代謝，有很不錯的保養身體的效果，自然對排尿健康也是有幫助的。尤其是絕經期的女性，經常做一做提肛運動，能夠幫助很好的預防“漏尿”的現象，對女性的身體健康也是很有好處的。

出現小便有泡沫的現象，原因有很多，自己要多注意。并且在平時自己要注意好保養，對排尿健康，以及健康長壽都是有幫助的。

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