枸杞與此物是天生的“克星”，不能共同食用，現在知道還不晚！

枸杞與此物是天生的“克星”，不能共同食用，現在知道還不晚！

枸杞不能和綠茶一起食用：綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

吃枸杞的好處

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。

枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定療效，常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥，很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯。

體質虛弱、抵抗力差的人最適宜吃枸杞。最好長期堅持，每天吃一點，才能見效。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，不能過量食用。

你喜歡吃枸杞嗎？你們一般用枸杞直接吃呢？還是泡水喝呢？還是煮湯呢？

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