香蕉營養很豐富，可惜不適合所有人吃，哪些人不適宜吃香蕉？

50歲吳師傅是一名出租車司機，夜間收工回到家時，突然感覺有點餓，就吃了兩根香蕉。沒想到才吃完沒有多久，他就開始感覺惡心，嘔吐，而后出現神志不清而暈倒的情況。經過檢查發現，他之所以暈倒，主要是他體內的鉀離子的濃度太高了，出現了高鉀血的情況，而罪魁禍首就是香蕉。

吳師傅前兩個月聽人說每天吃一根香蕉，能夠保護血管，于是就這兩個月就幾乎天天吃香蕉。香蕉營養豐富，每天吃根香蕉確實對身體有好處。但是吳師傅一直以來腎臟都不是很好，功能不全，而香蕉中的鉀含量比較豐富，這種情況是要少吃香蕉的?？墒菂菐煾底罱欢螘r間卻一直在吃香蕉，結果體內鉀高了，量變發生了質變，再吃完那兩根香蕉之后，身體出現了問題。

香蕉雖好，可不是所有人都適宜吃

對于腎臟不好，功能不全的人，要少吃香蕉。每百克香蕉中含有的鉀元素是比較多的，到達了472毫克，若一直吃的話，體內多余的鉀無法及時的排出去，容易發生和吳師傅一樣的情況。當然，也不是一口都不能吃，若情況還好的人，適量的吃點香蕉也可以。但是為了健康，還是能少吃盡量少吃，最好不吃。

還有血糖高的人，盡量也不要吃香蕉。香蕉雖然吃著并不是很甜，但是香蕉的糖含量并不低。香蕉雖然不是高升糖指數的水果，但是它的升糖指數在水果中也是不低的了，所以血糖高的人，在血糖沒有降下來之前，要盡量少吃香蕉。等到降下來之后，適量的吃些香蕉是可以的。

容易腹瀉的人也要少吃香蕉，香蕉有潤腸的作用，并且香蕉屬于有些寒涼的水果，容易腹瀉的人吃了，會使人出現或者加重腹瀉，最好少吃。

還有就是吃香蕉過敏的人，當然也是不能吃香蕉的。若吃完香蕉之后，身體出現腹瀉，皮膚瘙癢等不適，說明你可能對香蕉過敏，就不要再吃了，以免吃出問題。

香蕉是最常見的水果之一，吃香蕉能夠讓我們心情變好，并且還有助于通便，所以很多人喜歡吃香蕉。但是吃香蕉也是有禁忌的，了解清楚禁忌，吃著才能更健康。那么，都有哪些禁忌呢？不妨了解下。

首先吃香蕉的時候，要吃熟透的香蕉，不要吃生香蕉。沒有熟透的生香蕉中，含有不少的鞣酸，這種物質會加重我們的消化負擔。大家都知道吃香蕉有助于通便，但是吃了沒有熟透的生香蕉，不僅不通便，反而會使人便秘更嚴重。

空腹的時候，不要吃香蕉。香蕉中含有不少的纖維素，吃了之后能夠促進消化，加速腸胃的蠕動。在飽腹的時候吃，可以促進消化，但是在空腹的時候吃，對腸胃不好，容易讓人出現惡心反胃的感覺。

吃香蕉的時候，一次不能吃太多的香蕉。香蕉是水果中熱量、含糖量都比較高的食物，每天吃一根香蕉即可，吃多了容易發胖。香蕉中含有的鉀比較多，若是一次吃很多，體內鉀會變多，會讓身體感覺很不舒服，增加身體的代謝負擔。

香蕉的營養十分的豐富，含有多種營養物質，經常吃點香蕉能夠為身體補充營養，對健康有很多的好處。但是香蕉再好，吃不對也傷身，關于吃香蕉的禁忌，大家要記清了。

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