洗冷水澡真的有好處嗎？堅持用冷水洗澡，身體會變好還是變差？

用冷水洗澡到底好不好，這一直是大家爭議的一個點。有些人認為，用冷水洗澡容易使人受涼，加重身體的寒氣，身體寒氣一重，身體就容易出現各種問題，對身體很不好。并且現在又是冬天，用冷水洗澡，不是自己給自己找罪受嗎。而有的人則不這么認為，他們認為堅持用冷水洗澡，能夠鍛煉身體，提高抵御寒冷的能力，會增強自己的體質。經常用冷水洗澡的人，身體要比一般人好。那么到底經常用冷水洗澡，對身體有好處嗎？洗冷水澡，到底是強身還是傷身？今天就來揭曉答案。

經常用冷水洗澡，對身體有好處嗎？答案是有，用冷水洗澡確實能夠增強身體抵御寒冷的能力。大家應該在一些影視作品中，會看一些當兵的人會用冷水洗澡，而在現實生活中，確實也有不少的軍人會用冷水洗澡。這樣做的目的，就是提高身體素質。這樣身體在嚴寒的狀態下，就不會輕易被凍傷，也不會輕易的長凍瘡。

經常用冷水洗澡，還可以幫助我們增強血管的收縮性。血管遇冷之后會收縮，經常洗冷水澡，身體經常接受涼水的刺激，能夠讓我們增強血管的收縮能力，慢慢的提高血管的收縮性，增強人的血液循環能力。

能減肥，也是用冷水洗澡的一個好處。經常用冷水洗澡，可以提高身體的代謝能力，從而加速身體的燃脂。冷水遇到皮膚之后，會使我們消耗更多的熱量，熱量消耗多了，自然就會瘦下來。

洗冷水澡，還能夠讓大腦變得更加的清醒。我們感覺到腦子疼的時候，就會去用冷水洗臉，這樣會瞬間變得清醒許多，這其實是一樣的道理。

既然用冷水洗澡對身體有好處，這是不是說明經常用冷水洗澡，是會強身呢？答案是，并不一定。

用冷水洗澡，可以強身，但并不是適合所有人。首先有心腦血管問題的人就不適合，洗冷水澡可以增強血管的收縮能力，但是對于有心腦血管問題的人來說，受涼之后，血管突然收縮，可能會發生意外。

其次體質弱的人也不適合。體質強的人可以嘗試用冷水洗澡，但是體質弱的人，本身御寒能力就比較差，經常用冷水洗澡，可能身體的御寒能力還沒有得到鍛煉，身體就垮了。

還有女性也是不適宜用冷水洗澡的，女性每個月要來大姨媽，最怕受寒。若經常用冷水洗澡的話，會影響到大姨媽的正常。

不光人群上有講究，就算是體質很好的男性，也不是說洗冷水澡，就能夠洗冷水澡的。洗冷水澡需要循序漸進，先用溫度比較低的水洗，然后一點一點的調低水溫，這樣才不會給身體造成猛烈的刺激。

還有在剛吃飽飯，剛運動完、喝酒后，都是不能洗澡的。這些時候洗冷水澡，容易出現頭暈昏厥等不適，尤其是喝酒后，立馬洗冷水澡的話，很有可能發生意外。

小編認為，增強體質的方法有很多種，洗冷水澡雖然可以增強體質，但存在一定的負面作用，最好不要輕易嘗試。與其靠洗冷水澡增強體質，不如去運動鍛煉體質。

洗冷水澡可以增強體質。對于體質比較強的人，可以嘗試去冷水澡。但是要注意不要隨便去洗，洗前一定要了解其需要注意的地方。現在是冬天，即使想要嘗試洗冷水澡的人，最好也緩一緩，等到天氣熱的時候再洗，以防洗出問題來。

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