23歲男生突發(fā)心源性猝死，提醒：5個信號是心臟在求救，不要忽視

4月29日，廣西百色市百色學(xué)院一名23歲的男生，在打籃球休息的時候突然倒地不省人事。

由于未能及時進行胸外按壓和人工呼吸等急救措施，男生送醫(yī)搶救4天后不幸離世，醫(yī)院的診斷結(jié)論是心源性猝死。

無獨有偶，今年的第一天，25歲的青年演員孫僑潞，也因為心源性猝死而離世。

此前2019年11月27日，35歲的演員高以翔在錄制節(jié)目的時候，同樣因為心源性猝死離開了。

拼多多的一名23歲員工，在2020年的12月29日，猝死在凌晨一點的下班路上。

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一起起案例已經(jīng)向大眾敲響了警鐘，猝死就在大家的身邊，哪怕是身強力壯的年輕人，也有可能在過度勞累后突然發(fā)病。

一、心源性猝死有多可怕？

臨床上，猝死的定義是日常看起來很健康的人，或者是表面看起來健康的個體，在短時間內(nèi)因為自然性疾病突然死亡。

猝死，又分為非心源性猝死和心源性猝死兩大類別。其中，非心源性猝死一般是由中風(fēng)、中暑、癲癇、過敏性休克、哮喘等疾病引起的。

而心源性猝死，指的是心臟疾病發(fā)作引起的突然死亡。在臨床上，心源性猝死的主要癥狀是急性冠脈綜合征，發(fā)病時間快、搶救時間短、死亡率高，大多數(shù)患者都是死于急性心肌缺血。

而且臨床數(shù)據(jù)顯示，心源性猝死占全部猝死病例的57.6%，30歲-63歲是高發(fā)年齡段，且近年來呈現(xiàn)年輕化趨勢。

二、為什么年輕人被“盯”上？

我國每年發(fā)生的猝死案例高達60萬，其中四成以上的猝死者，年齡都在40歲以下。此前在2019年，阜外醫(yī)院最新的中國心衰流行病調(diào)查顯示，我國35歲以上的群體中，心衰患病率為1.3%，相比于15年前增加了44%。

相比于老年人，年輕人急性心臟類疾病的發(fā)作更為兇猛。這是因為心血管疾病隨著年齡的增加而相對常見，老年人血管往往已經(jīng)存在很多病變，尤其是有心臟病史的人，心肌缺血產(chǎn)生的心絞痛癥狀會反復(fù)發(fā)作，客觀上能給人起到警示作用。

相比之下，年輕人猝死發(fā)作前可能沒有任何征兆，引起心肌缺血的血管內(nèi)斑塊堵塞往往是突然發(fā)生的，讓人措不及防。

另外，患有心血管疾病的老年人，身體已經(jīng)通過側(cè)支循環(huán)等相應(yīng)的代償機制，相對適應(yīng)了心血管疾病的存在狀態(tài)。而年輕人在發(fā)作之前，身體完全沒有任何的適應(yīng)過程。

那么，為什么越來越多的年輕人被心源性猝死所“盯上”？原因其實不難發(fā)現(xiàn)：

首先，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，生活和工作壓力都很大，這不但增加心臟的負荷，還會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮。高強度的工作，可能導(dǎo)致心臟不堪重負，從而增加猝死的幾率。

其次，很多人睡眠不規(guī)律、飲食不健康、抽煙喝酒不節(jié)制，不良的生活方式，也增加了交感神經(jīng)的興奮度。研究顯示，引發(fā)猝死的因素中，情緒激動占26%，勞累占25%。身體肥胖和患有高血壓的年輕人，本身就存在交感神經(jīng)過度激活狀態(tài)，因此更要加以注意。

最后從環(huán)境因素的角度看，冬春季是心源性猝死的高發(fā)時段，因此在這些時期，猝死高發(fā)的人群，都應(yīng)該提高警惕。

三、心臟猝死并非不可預(yù)料

雖說猝死是突然發(fā)作的，但人的身體在此前也并非完全無跡可尋。若出現(xiàn)以下癥狀時，建議及時停下手頭的工作，就醫(yī)檢查。

1、相關(guān)活動后的胸痛

個體在高強度工作、體力勞動、情緒激動時，會出現(xiàn)胸痛的癥狀，經(jīng)過休息后，癥狀會有所緩解。出現(xiàn)這樣的情況，需要警惕猝死的發(fā)生。也有患者不會出現(xiàn)典型的胸痛表現(xiàn)，而很可能是胸腔憋悶、肩膀、后背、胃部甚至牙齒疼痛。

2、不明原因的癥狀改變

本身患有冠心病和心絞痛等心臟疾病的患者，如果突然出現(xiàn)癥狀加重的情況，并且通過服藥和休息難以改善，則要高度警惕心肌梗塞引發(fā)的猝死。

3、無征兆心慌胸悶

沒有心臟病史的個體若是突然頻繁出現(xiàn)心慌和胸悶的情況，而且在不活動的情況下也會感到胸腔憋悶，每天還會出現(xiàn)胸痛，則要警惕是心肌缺血的作怪，要盡早診斷治療。

4、頭暈乏力和心慌

熬夜之后出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等表現(xiàn)，而且癥狀嚴重，則要警惕是疾病發(fā)作的前兆。

5、不明原因暈厥

猝死是因為心臟驟停心肌缺血，導(dǎo)致腦供血不足從而引起暈厥。如果出現(xiàn)了不明原因的暈厥現(xiàn)象，一定要盡快就醫(yī)。

四、年輕人如何預(yù)防心臟猝死？

生活中要預(yù)防心源性猝死，需要從多個方面來提高健康意識。

定期體檢：成年人每年要進行規(guī)范化的體檢，如果本身患有心血管疾病，或者是有心源性猝死家族史的群體，更應(yīng)該提高健康意識，每年評估猝死風(fēng)險，提前做好預(yù)防預(yù)案。

出現(xiàn)癥狀盡快就醫(yī)：一過性暈厥、胸腔憋悶、心慌、胸痛等癥狀如果出現(xiàn)，都可能是猝死的先兆，要加以注意。尤其是高危人群，在高強度工作、情緒壓力大、生活不規(guī)律、過量飲酒等情況下，一旦出現(xiàn)某些明顯癥狀，則要盡快就醫(yī)不拖延時間。

改變不良生活習(xí)慣：控制體重、控制三高，通過堅持運動的方式，使身體保持在健康狀態(tài)。每周的有氧運動要保持在100分鐘以上。除此之外，要避免熬夜和久坐，學(xué)會減輕壓力和釋放負面情緒，還要節(jié)制煙酒和清淡飲食。

學(xué)會急救：數(shù)據(jù)顯示，猝死的黃金搶救時間為4-6分鐘，學(xué)會必要的心肺復(fù)蘇以及自動體外除顫儀（AED）急救常識，可以盡可能地挽救生命。與此同時，如果身邊有猝死的情況發(fā)生，盡快撥打120也是關(guān)鍵。

從工作到飲食再到睡眠，生活中的健康意識一點點提高，疾病發(fā)生的風(fēng)險就會降低。所以預(yù)防心臟類疾病突發(fā)的最好方式，就是在日常的每分每秒用健康的心態(tài)和行動去面對。

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