愛美女性的福音，常吃四種食物，排毒養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)又瘦身

愛美女性的福音，常吃四種食物，排毒養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)又瘦身

空心菜

空心菜中含有很高的葉綠素，葉綠素有“綠色精靈”之稱，能幫助克制機(jī)體內(nèi)部感染，預(yù)防皮膚疾病，可潔齒防齲，潤(rùn)澤皮膚。葉綠素還能抑制代謝過程中產(chǎn)生的硫化物，能控制由于機(jī)體代謝產(chǎn)生的口臭、汗味、尿味等異味。

蜜桔

蜜桔中含有大量的維生素C，而維生素C有很強(qiáng)的抗氧化功效，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到祛皺潤(rùn)膚、排毒養(yǎng)顏的功效，所以食用蜜桔有養(yǎng)顏美容的功效。

黑糯米也叫血糯米，它是一種惰性特別大的米粒食材，這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪，還含有大量的碳水化合物，另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對(duì)人體有益的微量元素，人們食用黑糯米以后能促進(jìn)身體代謝，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理腸胃。

南瓜尖是一道非常好吃的食物，它所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，而南瓜尖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的部分，只有夏季才有的一道綠色蔬菜，有清熱、解暑、止血的功效，豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排毒清腸，護(hù)膚養(yǎng)顏，還可以補(bǔ)充B族維生素，調(diào)理植物神經(jīng)，幫助睡眠。