女性不想顯老，推薦四種食物，每天換著吃，排毒清脂，效果好

女性不想顯老，推薦四種食物，每天換著吃，排毒清脂，效果好

豆腐皮的營養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝，并且它有著養(yǎng)胃、解毒、止汗的功效。還含有大量的異黃酮，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，女性食用以后能減少乳腺癌的發(fā)生。多吃豆腐可以增強人體的免疫力，使人少生病。常食好處多多，芹菜和豆腐皮一起炒，女人常食，子宮干凈了，血管通暢了，肌膚也透亮。

小白菜是夏天常吃的蔬菜。小白菜本身就是一種低熱量的蔬菜。它能有效防止脂肪堆積和燃燒脂肪，并能中和兩者。它能有效清潔腸道，幫助減肥，讓你的大胃消失。許多減肥的人可以在晚餐吃這道菜。

香菇炒韭菜

香菇是菌中最美味的蔬菜，和韭菜一起炒，鮮香撲鼻，非常適合下飯來食用，有助于調(diào)理脾胃，改善消化道功能，讓你的胃口更加，而且還能夠增長身體的免疫力，緩解身體的虛弱癥，早食早受益。你們有沒有吃過此菜呢？

苤藍(lán)

苤藍(lán)中維生素E的含量也很高，這種維生素可以抗氧化，能滋養(yǎng)肌膚，也能讓人們的身體免疫力明顯提高，可以增強身體的抗病能力。女性朋友經(jīng)常吃苤藍(lán)，可以起到美白、祛皺、祛斑的作用。

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