男性保健與性健康知識問答(男性健康知識咨詢)

?尿頻尿急是怎么回事,男人經(jīng)常尿頻尿急怎么回事尿頻尿急是怎么回事？尿頻尿急的病因主要有尿量增加、炎癥刺激、非炎癥刺激、膀胱容量減少等。1 尿量增加：當尿量增加時，排尿次數(shù)也相應增2022-06-18

從營養(yǎng)學看待：男性陽痿的預防與保健?山東東方男科醫(yī)院專家介紹：食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性欲、性反應性行為能產(chǎn)生有利的影響。從維護和調(diào)節(jié)性機能的角度，人們在日常營養(yǎng)選擇中應掌握以下原則：

對性功能有益的飲食原則

(1)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。

?保護鞋子也就是在保護腳 鞋里放這些東西可以養(yǎng)腳又養(yǎng)鞋健康長壽，平穩(wěn)少災，是每個人追求的人生目標。隨著城市化的發(fā)展，污染越來越嚴重，疾病的發(fā)病率越來越高。預防疾病可從小處著手，比如腳

酶是一種在體內(nèi)具有催化活性的特殊蛋白質(zhì)，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體內(nèi)一旦缺乏酶，可出現(xiàn)機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶存在各類食物中，烹制食物時，溫度過高過長特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。

(2)補充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素

?閉目養(yǎng)神對健康能起大作用 教你6閉目調(diào)養(yǎng)身心的方法閉目養(yǎng)神大家應該是經(jīng)常可以聽到的了，意思就是說閉上眼睛使可以養(yǎng)精蓄銳的，從古至今都是特別受人們歡迎的，通過閉目養(yǎng)神對人體的健康也是

研究表明，人體鋅的缺乏會引起精子數(shù)量減少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精子的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素C對性功能的維護也有積極作用。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A。谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、人造油、花生、芝麻中含有維生素E。鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素C。

◆慎吃對性功能不利的食品

粗棉籽油、豬腦、羊腦、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認為是不利于性功能的食品。其影響的環(huán)節(jié)尚不十分清楚，但祖國醫(yī)學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。

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?老人的冬季飲食原則 以溫為主吃軟不吃硬?隨著年齡的增長，老人的陽氣逐漸衰弱，脾胃消化吸收能力也在慢慢減弱。在寒冷的冬季，老人的飲食原則應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，并做到定