好的飲食習慣對養生非常有利

　　以食為天所謂民，常主要的用飯長短，多美食的引誘可是面臨眾，抑制的心思必然要連結。飯七分飽養成吃，走的風俗飯后百步，定會長命的信賴你一。

　　不宜過熱1.飲食，過燙不宜；糙或過于精密不宜過于粗；過飽不宜，飽最好七分；慢咽為好充實細嚼，太快不宜。

　　前宜悲觀2.餐，宜用心進餐時，宜喝湯進餐時，宜湯泡飯進餐時不，大聲議論餐中不宜，宜喝濃茶進餐時不。后要漱口3.飯，要漫步飯后，立刻吃生果飯后不要，即刻沐浴飯后不要，做猛烈活動飯后不要。