冬天就饞此零食，半個南瓜，1碗燕麥就能做，香甜酥脆太好吃了

冬天就饞這零食，半個南瓜，1碗燕麥就能做，香甜酥脆太好吃了

冬天是長肉的季節(jié)，雖然不想承認(rèn)，但是現(xiàn)實(shí)就是這樣，這一個冬天還沒有過完，就發(fā)現(xiàn)長了好幾斤肉，滋補(bǔ)做到了，但是肉也甩不掉了。所以就應(yīng)了那句老話，美食不可多貪，不管吃什么一定要控制用量，不要暴飲暴食，這也是維持身材的方法之一。

不知道大家是不是也這樣，吃東西都要掂量掂量然后再動嘴，生怕哪頓吃多了，一不小心就變胖了，其實(shí)想胖就是分分鐘的事情，但是想要瘦下來卻很難，10個女人有9個在減肥，還剩下的那一個是瘦子。

其實(shí)不管是胖還是瘦，最主要的就是有一個健康的身體，營養(yǎng)是不能缺少的，營養(yǎng)充足，疾病才會遠(yuǎn)離，今天給大家推薦一道好吃的零食，一到了冬天就會特別饞這個零食，做法很簡單，半個南瓜，一碗燕麥，就能輕松做出好吃的南瓜燕麥餅，香甜酥脆，簡直太好吃了。

南瓜在冬天的時候是常見的食材，但是就是這普通的南瓜營養(yǎng)價值卻不是一般的高，科學(xué)分析，南瓜具有增強(qiáng)免疫力，降血壓，防癌抗癌的功效，也是因為它的這些功效，讓南瓜受到了大眾的喜愛。南瓜燕麥，食材簡單，做法簡單，大家快來試一試吧，尤其是家中有孩子的媽媽們，一定要這樣做給孩子吃，真的太好吃了。

【菜品】：南瓜燕麥餅

【烹飪食材】：南瓜半塊、燕麥片適量、奶粉適量、糯米粉適量

【烹飪步驟】：

1、準(zhǔn)備好所有的食材，半塊南瓜，一碗燕麥片，奶粉和糯米粉。

2、將南瓜削皮之后去籽，然后切成小塊之后需放入蒸鍋，蒸熟，大約需要15分鐘的時間。

3、蒸好的南瓜取出來趁熱將南瓜搗成泥。

4、搗成南瓜泥之后將燕麥片加入南瓜中。

5、最后加入兩勺奶粉。

6、然后加入糯米粉之后攪拌均勻。

7、取出一小塊南瓜泥，然后搓成圓球，做好所有的南瓜泥之后擺放在烤盤上面，烤盤鋪上一層錫紙。

8、 擺放好了之后輕輕壓扁，然后送入烤箱之中，上下180度，烤20分鐘就可以了，取出來就可以食用了，咬一口酥脆香甜，真的是太好吃了。

【烹飪小貼士】：

1、食材很簡單，做法也是很簡單的，大家快試一試吧。

2、大家也可以加入一點(diǎn)葡萄干或者是蔓越莓干，這樣口感就比較豐富了，吃起來更好吃。

3、糯米粉是增加食材之間的粘性，食材的用量大家要注意，如果想做的多一點(diǎn)的話就適當(dāng)增加用量。

4、南瓜蒸制的時間大約在15分鐘左右，要是切塊比較大的話，蒸的時間就需要長一點(diǎn)。

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