甜糯紅薯餅，美味健康又營養

今天來和大家分享一道非常美味的美食，營養健康，做法簡單，天下美食千千萬，那么你最喜歡的食物是什么呢？對于女人生來說一定是減肥，有營養的美食，女生一般喜歡油炸類食品，但是油炸類食品含油量過高，一定會導致身體的的脂肪吸收，增加體重，今天來和大家分享一頓營養又美味的美食。

紅薯加糯米粉，營養又健康。紅薯的營養成分很高，其中含有豐富的淀粉和蛋白質，其中淀粉的含量有百分之45，能滿足身體的飽腹感 ，還能保證身體的蛋白質，紅薯具有抗癌作用，能預防疾病的突發，紅薯搭配糯米粉，香甜軟糯，口感極佳，搭配芝麻和糖粉，能適當的增加口感，咬上一口，香甜軟糯，美味又健康。

生活和美食是一樣的，美食能滿足你的味蕾，而生活是在殘忍和麻煩中度過，當你拖著疲憊的身軀回到家中，是否會期待一份美味的食物在你的嘴邊，當你不但為生活煩惱，享受美食的營養和味道時，是否會感覺到你是如此的幸福，生活其實很簡單，你對生活樣子就是生活回饋給你的樣子，生活看似繁雜，其實很簡單，就像是每天的一日三餐。

只要營養均勻，分布均勻，即可享受的美食的味道還能達到身體的營養和健康，如果你覺得生活開始變得黑暗，請不要放棄，也不要埋怨，用一頓美食來沖擊你的味蕾，用一頓飽飯，來表示對生活的尊重，煩惱就是心魔，當你用美食沖擊掉心中的心魔，你才能明白生活的真正意義，用心享受美食，用真誠享受生活。

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【菜品】：甜糯紅薯餅

【烹飪食材】：紅薯三個，糯米粉150克，糖粉15克，白芝麻適量，清水適量。

【烹飪步驟】：

1、將紅薯清洗干凈，去掉表面的皮，清洗掉多余的淀粉，準備一個蒸鍋，將清洗干凈的紅薯放在鍋中，上汽蒸25分鐘左右。

2、蒸好的紅薯拿出來放在盆中，用勺子將紅薯按壓成泥。

3、放涼后，加入糯米粉，糖粉，清水，用手揉成光滑的面團。

4、將面團分成均勻的小劑子。

5、將面團的表面書上一層油，撒上白芝麻，放在盤中備用。

6、準備一個六角連鍋，預熱。

7、鍋底刷油，將面團放入鍋中。

8、將面團按成均勻的薄餅，和鍋大小一樣。

9、煎至兩面金黃，顏色均勻即可。

【烹飪小貼士】：

1、全程小火慢炸，用鏟子不斷地翻個。

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