長時間戴口罩臉疼，咋辦？

原標題：長時間戴口罩臉疼，咋辦？

新冠肺炎疫情下，奮戰在一線的醫護人員因為長期佩戴護目鏡和口罩，導致面部過敏，被口罩勒出紅紅的印子，面頰和鼻子磨破皮，甚至壓破起了膿皰，真的令人心疼。

青海省第四人民醫院 供圖

當前全國正處于新型冠狀病毒肺炎防控工作的關鍵階段，進入公共場所和乘坐公共交通工具，都要佩戴口罩。對于復工上下班戴普通口罩的大多數人來說，雖然不會出現一線醫護人員這樣嚴重的皮膚情況，但畢竟每天也是要戴好幾個小時，所以也有部分人會出現皮膚問題。

廣州市中醫醫院皮膚科潘慧宜副主任中醫師來教大家幾種應對方法。

問題一：面部皮膚出現壓痕、破皮

出現原因：

由于較長時間佩戴口罩，皮膚組織受壓、摩擦而出現的機械傷害。常見部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳后，與口罩塑形處接觸的鼻梁部。

預防：

1.佩戴松緊合適的口罩。對廣大街坊來說，一般低風險暴露時佩戴一次性醫用口罩。非耳掛式口罩如綁帶式，也可減少對耳后皮膚的摩擦及壓力。

2.佩戴時間不宜過長，如衛生條件允許，2~3小時摘下口罩或適度變換口罩位置使局部減壓。

3.佩戴前可以局部涂抹潤膚劑，減少口罩邊緣摩擦對皮膚的刺激。

問題二：出現紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現象

出現原因：

1.口罩的材料，如無紡布、金屬夾、橡膠帶等，對于少部分人來說會導致過敏，引起接觸性皮炎。

2.使用了不合格口罩， 偽劣材質在佩戴時可能刺激皮膚發生過敏。

3.已佩戴較長時間，或清潔過度使皮膚屏障受損，口罩內潮濕容易滋生病菌，進而引起皮膚紅腫瘙癢等。

預防：

過敏體質者，佩戴前應了解口罩材質，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產品。口罩潮濕時，及時更換口罩。

少出門以減少使用口罩的時間

當然是個好辦法

除了窩在家里

還有哪些地方可以不戴口罩呢？

有哪些場合可以不佩戴口罩？

如果您本人健康，在居家、通風良好或人員密度低的場所，一般屬于低暴露風險人員，可以不佩戴口罩。

比如，家中沒有疑似患者，也沒有密切接觸者、疫區回來的家人；私家車沒有搭乘過疫區客人或者疑似患者；在通風條件好的露天勞動、工作并和相鄰人員保持適當距離；逛公園時沒有游客聚集，有條件和周圍人保持適當距離；辦公室嚴格采取了消毒、測體溫、通風措施，同事也沒有疑似和密切接觸者，這些情況可以不戴口罩。

特別提醒：

一般不用頻繁更換口罩，注意在口罩變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時更換就可以哦！

口罩一戴，

病毒不愛！

記得科學“罩”顧好自己！

來源：綜合中國新聞網、廣州日報、健康廣東