男子玩手機(jī)右眼“失明”！喜歡玩手機(jī)的人，小心這個(gè)病……

原標(biāo)題：男子玩手機(jī)右眼“失明”！喜歡玩手機(jī)的人，小心這個(gè)病……

隨著信息化時(shí)代的發(fā)展

手機(jī)

成了現(xiàn)在人們不可或缺的一部分

走路玩、吃飯玩

坐著玩、睡著也玩

玩著玩著

玩手機(jī)也玩出不少疾病

可不是嘛

這就有人中招了

玩手機(jī)險(xiǎn)致右眼失明

小吳（化名）在深圳西麗的一家IT公司上班，中午午休時(shí)，游戲打得正起勁，突然眼前一花，右眼“失明”了！小吳內(nèi)心慌亂，趕往深大總醫(yī)院掛了一個(gè)急診。在進(jìn)行了視力表、指數(shù)、手動、光感等一系列的視力檢測后， 醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小吳的右眼光感小，瞳孔擴(kuò)散，初步診斷為視網(wǎng)膜中央動脈阻塞（眼球中風(fēng)）。

視網(wǎng)膜缺血一旦發(fā)生，必須爭分奪秒，缺血時(shí)間越長，恢復(fù)視力的可能性也越低。

接診醫(yī)生經(jīng)過會診制定詳細(xì)的溶栓方案，立即積極搶救， 小吳在發(fā)病4小時(shí)后，視力終于恢復(fù)正常，并在留院觀察的3天后順利出院。

晚上關(guān)燈玩手機(jī)

眼睛傷害大

年紀(jì)輕輕，視力也沒問題，怎么就突然“瞎”了呢？在眼科醫(yī)院有不少候診的人，都有長時(shí)間看手機(jī)或電腦的經(jīng)歷。

據(jù)眼科醫(yī)生介紹，當(dāng)人們 長時(shí)間沉迷手機(jī)，會產(chǎn)生如眼紅、干澀、異物感、頭暈等癥狀，這就是“手機(jī)眼”。

若是在黑暗的環(huán)境下長時(shí)間盯著手機(jī)，強(qiáng)烈的光感會讓晶體狀凸出，瞳孔放大，更容易加快眼疲勞的速度；同時(shí)也會造成眼壓升高， 長此以往由于供血不足，導(dǎo)致神經(jīng)受損，從而引發(fā)青光眼，又或是引發(fā)如小吳一般的視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，俗稱“眼中風(fēng)”。

視網(wǎng)膜中央動脈是眼部最為重要的一根血管，它由頸內(nèi)動脈分出，進(jìn)入眼球，主管了視網(wǎng)膜內(nèi)5層的血供。

可以說，視網(wǎng)膜的血液都是靠著這條血管來供給，一旦這條動脈發(fā)生阻塞， 視網(wǎng)膜在失血狀態(tài)下，就會發(fā)生水腫、梗死，導(dǎo)致患者失明，這就是眼中風(fēng)發(fā)作帶來的危害。

警惕一個(gè)典型癥狀

抓住黃金時(shí)間

與腦中風(fēng)特質(zhì)相似，眼中風(fēng)的發(fā)病快、急、狠，屬于突發(fā)性疾病，患者多見于40歲以上，常見于伴有心血管疾病的老人。

但近些年，由于電子設(shè)備的普及，眼中風(fēng)人群有年輕化趨勢， 來門診的患者不少是20多歲的年輕人，甚至是五官的微整形，也有可能誘發(fā)眼中風(fēng)。

“ 眼中風(fēng)”是突發(fā)且無痛的，典型表現(xiàn)為視力急劇下降，視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，此時(shí)須盡快找眼科專業(yè)醫(yī)師檢查。

值得注意的是，眼中風(fēng)屬于眼科急癥，一般而言，視網(wǎng)膜細(xì)胞的損害是不可逆的，也就是說搶救要盡早，需在90分鐘內(nèi)進(jìn)行。如果患者未在4小時(shí)內(nèi)得到救治，那么幾乎不可能恢復(fù)視力。

睡前玩手機(jī)，

還有哪些危害？

你以為深夜玩手機(jī)，只是對眼睛造成傷害嗎？其實(shí)它對健康的負(fù)面影響，遠(yuǎn)比你想象中的更多。

失眠

夜晚長時(shí)間的使用手機(jī)，會容易導(dǎo)致興奮大腦，拖延我們的睡眠時(shí)間。在2017年睡眠報(bào)告書中， 中國有大半人群被失眠所困擾，而在關(guān)于調(diào)查“睡覺前你都做了些什么”這個(gè)問題中，有93.8%的人睡前手上不離電子產(chǎn)品。

頸椎變形

睡前玩手機(jī)的時(shí)候，你是什么姿勢？是不是一個(gè)靠墊墊在背后，長時(shí)間保持“葛優(yōu)癱”的坐姿。當(dāng)人沉浸在手機(jī)世界時(shí)，頸部肌肉長時(shí)間的拉伸充血， 等到身體酸疼難耐時(shí)才會換一個(gè)姿勢，這樣很容易造成頸部肌肉的慢性勞損，甚至有誘發(fā)頸椎病的可能。

1分鐘掌握

玩手機(jī)的正確姿勢

要讓大家完全戒掉“睡前玩手機(jī)”的癮是不可能的，非要在睡前玩手機(jī)，我們也要掌握正確的“姿勢”，減輕對身體的傷害。

1.開燈玩手機(jī)：看手機(jī)時(shí)，應(yīng)該將屏幕調(diào)到合適的光線強(qiáng)度，同時(shí)打開床頭燈，避免完全黑暗的環(huán)境。每次看手機(jī)超過半個(gè)小時(shí)， 就應(yīng)讓視線離開屏幕，讓眼睛休息10到15分鐘。

2.不要躺著玩：半躺、側(cè)臥、俯臥都會有壓迫頸椎，影響眼球、手肘、腦部的血液循環(huán)，輕則引起雙眼視力差距，重則導(dǎo)致頸椎疾病。

3.最好的姿勢是仰著：非要躺床上玩的話，可以試試仰臥。

仰著頭玩，而且不要直視手機(jī)，手機(jī)向下傾斜45度左右，這樣對身體的每個(gè)部位都很合適，是對健康影響最小的方式。 唯一的壞處是，手很容易酸。

視網(wǎng)膜動脈一旦發(fā)生阻塞，造成的傷害可能是永久性的，因此科學(xué)用眼很重要。生活中，許多不良習(xí)慣都在無形中對眼睛造成消極影響， 在學(xué)習(xí)和工作之余，不妨抽點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行一些簡單的眼保健操，給我們的眼睛一點(diǎn)放松的時(shí)間。

來源：深圳大學(xué)總醫(yī)院、 39健康網(wǎng)、公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)