武漢新型肺炎 | “新冠病毒”來襲，在家怎么吃能提高免疫力？

做好防護，遠離病毒是現在的第一要務。最近有不少人發愁，天天宅在家里，不知道一日三餐該吃啥。要知道，營養是我們身體免疫系統的物質基礎，免疫調節的各種酶也需要營養素的參與，營養跟不上肯定會降低人體的免疫力，抗病毒的能力就會受影響。

因此，為了讓大家更加清晰的知道怎么吃、怎么做，在《關于防治新型冠狀病毒肺炎的營養建議》的基礎上，再和大家說說關鍵的營養搭配要點，同時也附上一些食材儲存的辦法及推薦食譜。

食物搭配記住這8點

1. 主食要吃夠，每天應攝入250克