心情、環(huán)境...影響備孕的幾大因素，別讓寶寶輸在起跑線上

原標(biāo)題：心情、環(huán)境...影響備孕的幾大因素，別讓寶寶輸在起跑線上

小編說

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懷孕前的準(zhǔn)備對(duì)孕育健康寶寶非常重要，但很多人不知從何準(zhǔn)備，更不清楚哪些因素會(huì)對(duì)受孕產(chǎn)生影響。下面，跟著小編一起去了解下吧！

心境對(duì)受孕有影響嗎

心境對(duì)于妊娠有著非常重要的影響，經(jīng)常在門診會(huì)看到許多求子心切的夫婦，特別是許多女性過于緊張，而這部分人群受孕率反而不高，即使受孕，流產(chǎn)可能性也大，其實(shí)心境也會(huì)影響受孕。較為理想的受孕時(shí)間應(yīng)當(dāng)選擇在男女雙方，尤其是女方身體、精神、心理、社會(huì)環(huán)境等方面均為最佳狀態(tài)的時(shí)期。

有研究表明孕期精神壓力過大，可以影響體內(nèi)孕激素水平及導(dǎo)致流產(chǎn)發(fā)生，因此，夫婦雙方特別是女方要保持精神飽滿、愉快，對(duì)生活充滿信心，有活力，這些良好的心境都為胎兒的發(fā)育提供良好的基礎(chǔ)，男方保持一個(gè)好的狀態(tài)也有利于雙方克服孕前種種不適，進(jìn)入互相理解的生育氛圍才能提高受孕率。

要想保持一個(gè)良好的心態(tài)，首先要有一個(gè)良好的生活規(guī)律，其次對(duì)于妊娠不要過于焦慮。可以在平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，外出旅游，分散一下注意力，很多夫婦都是在這種情況下懷上了“蜜月寶寶”。

不僅在妊娠準(zhǔn)備階段，妊娠早期也要這樣進(jìn)行調(diào)整。不要有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為懷孕早期的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，從而不進(jìn)行任何戶外活動(dòng)，這樣反而會(huì)增加心理壓力，使流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。

備孕過程中環(huán)境因素有影響嗎

生活中環(huán)境因素與我們密不可分。對(duì)處于備孕狀態(tài)的夫妻來說，環(huán)境因素也是極其重要的！那么問題來了，備孕的過程中都應(yīng)該注意哪些環(huán)境因素呢？

01

避免接觸有毒性的物品

特別是在冬季要盡量避免去人群密集的地方，避免病毒感染、疾病的傳播。一旦孕媽接觸了病毒、細(xì)菌可能會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響。

0 2

避免飼養(yǎng)寵物

家庭里準(zhǔn)備受孕時(shí)應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物，防止感染弓形蟲。弓形蟲是一種會(huì)引發(fā)人和動(dòng)物共患病的寄生蟲，如果寵物感染了弓形蟲人也極有可能被傳染。孕婦感染了弓形蟲可能會(huì)造成死胎、流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重問題。

0 3

遠(yuǎn)離汽車尾氣

要遠(yuǎn)離汽車尾氣濃度較大的地方。汽車尾氣是污染環(huán)境的“元兇”之一，同時(shí)也危害人體健康。汽車尾氣中含有一氧化氮等有毒物質(zhì)，危害人體健康，降低生育能力。

0 4

避免家具裝修

家居裝修甲醛濃度過高，應(yīng)避免接觸，剛剛裝修完的新房一般半年才能入住，裝修的家居中甲醛濃度過高，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

特別是對(duì)于已妊娠的女性，最初3個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)盡量避免接觸環(huán)境中的有毒物質(zhì)。對(duì)于從事特殊職業(yè)的女性，如果平時(shí)工作中接觸毒性物質(zhì)較多，在預(yù)備妊娠前就應(yīng)當(dāng)提前調(diào)整，讓有毒物質(zhì)從體內(nèi)充分代謝出去。

人民衛(wèi)生出版社出版《女人要懂內(nèi)分泌：婦科內(nèi)分泌經(jīng)典問答200問》

作者：阮祥燕