霜降是秋季最后一個節氣，補冬不如補霜降，補好了平安一冬天！

原標題：霜降是秋季最后一個節氣，補冬不如補霜降，補好了平安一冬天！

今天是霜降，也是秋天的最后一個節氣。霜降節的養生很重要，霜降過后氣溫下降較為迅速，天氣非常干燥，此時呼吸道等疾病容易發作，要注意潤肺健脾，養心安神。

霜降飲食養生法

霜降乃暮秋時節，中醫認為，“秋氣通于肺”，燥邪最易犯肺傷津，是慢性支氣管炎復發或加重時期。如果調養不當，會出現咽干、咳嗽、皮膚干燥、大便秘結等“秋燥綜合征”。

秋季肺氣旺，故既是“傷肺”之日，又是 “養肺”之時，進補應以養陰補氣、潤肺生津為宜，注意少食涼食，飲食宜清淡、爽口，多食新鮮水果和蔬菜。在食療方面，紅棗、銀耳、梨、橄欖、百合、鮮藕、芝麻、蓮心、蜂蜜及西洋參、白術、生地、麥冬等都是秋補佳品。

霜降飲食習俗

在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，有的老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是，霜降這天要吃