失眠可以用安眠藥么？“理想的”安眠藥使用方法

原標(biāo)題：失眠可以用安眠藥么？“理想的”安眠藥使用方法

吃安眠藥有什么竅門(mén)？

01

失眠的治療首先應(yīng)當(dāng)針對(duì)病因，如積極治療身體疾病；環(huán)境因素能避免的盡量避免，不能避免的設(shè)法改進(jìn)；精神心理因素要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，該發(fā)泄的應(yīng)當(dāng)宣泄，該解決的設(shè)法解決。此外，還要注意睡眠衛(wèi)生，遵守睡眠作息制度，睡前做些放松活動(dòng)、洗熱水澡等。服安眠藥只能作為輔助性治療手段，千萬(wàn)不要作為首要治療方法。

如果失眠較嚴(yán)重，拖的時(shí)間也比較長(zhǎng)，那么就要吃安眠藥了。安眠藥的使用有什么竅門(mén)呢？我想應(yīng)當(dāng)給大家提出一個(gè)“理想的”安眠藥使用模式，那就是：

（1） 能夠很快催眠：也就是說(shuō)，服用后在30分鐘之內(nèi)就一定可以入睡。

（2）不引起睡眠結(jié)構(gòu)的紊亂：我們已經(jīng)了解，睡眠分為NREM和REM睡眠兩個(gè)時(shí)相，理想的安眠藥應(yīng)該不打亂這種規(guī)律。

（3） 沒(méi)有宿醉作用：宿醉作用指第二天醒來(lái)后產(chǎn)生頭昏腦脹、昏昏沉沉，像喝醉酒一樣的感覺(jué)。理想的安眠藥應(yīng)該使人在第二天醒來(lái)后頭腦清醒，精力充沛，工作和學(xué)習(xí)的效率更高。

（4）無(wú)呼吸抑制作用：由于安眠藥大多數(shù)屬于中樞神經(jīng)抑制劑，所以有可能產(chǎn)生呼吸抑制作用，但是目前新的安眠藥并無(wú)這種作用。

（5）不引起藥物依賴：所謂藥物依賴就是指成癮性，有些安眠藥物在長(zhǎng)期服用后會(huì)產(chǎn)生藥物依賴，這是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題。

（6） 與其他藥物沒(méi)有相互作用：理想的安眠藥最好與別的藥物不發(fā)生相互作用，也就是說(shuō)，不增加也不減輕別的藥物的作用，否則別的藥物在服用安眠藥后要減少或增加藥量，挺麻煩的，有時(shí)還可能出意外。

根據(jù)以上幾點(diǎn)，相信讀者都會(huì)掌握安眠藥的服法以及服用的竅門(mén)，在選擇藥物時(shí)就會(huì)有所依據(jù)，不至于盲目服藥。

服用安眠藥應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

02

安眠藥是一類對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起鎮(zhèn)靜和催眠作用的藥物。使用這類藥物時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1） 失眠僅僅是一個(gè)癥狀，使用安眠藥僅是對(duì)癥治療，因而在使用安眠藥之前一定要尋找并治療失眠的病因。

（2）幾乎所有的催眠藥物長(zhǎng)期連續(xù)使用都會(huì)產(chǎn)生耐受性和依賴性，在突然停藥時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的失眠，因此應(yīng)嚴(yán)格控制其使用，同一種催眠藥物一般不宜連續(xù)使用超過(guò)4周。

（3） 病人自己很難詳盡地掌握安眠藥的使用方法，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用這類藥物，尤其是作用時(shí)間較長(zhǎng)的鎮(zhèn)靜安眠藥，用后常有延續(xù)效應(yīng)，次日可引起白天困倦、頭暈、嗜睡等。這對(duì)于從事機(jī)械工作的人有潛在的危險(xiǎn)性，因此，服藥的患者，不可駕駛車輛和操作機(jī)器，以免發(fā)生事故。

（4）催眠藥還有肌肉松弛作用，容易出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)，故尤其是對(duì)于短半衰期的藥物一定要慎重。

（5）本類藥物與其他中樞神經(jīng)抑制藥物（如抗組胺藥、鎮(zhèn)痛藥以及酒精等）同用時(shí)，有協(xié)同作用，可出現(xiàn)嚴(yán)重后果，應(yīng)避免同時(shí)使用。

（6） 睡眠呼吸暫停綜合征禁止使用催眠藥，急性間歇性血卟啉病的患者應(yīng)禁用巴比妥類催眠藥，肝腎功能減退者應(yīng)慎用催眠藥特別是巴比妥類藥。

（7） 對(duì)于兒童，一般不用安眠藥，除非是治療兒童夜驚、夢(mèng)游癥和癲癇。

（8）老年人應(yīng)用安眠藥時(shí)應(yīng)慎重，劑量宜小。

（9）哺乳期婦女及孕婦應(yīng)禁用，尤其是在妊娠頭3個(gè)月及分娩前3個(gè)月。

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