晚上睡覺手機放床頭容易導致頭疼？其實不會，但要控制時間

原標題：晚上睡覺手機放床頭容易導致頭疼？其實不會，但要控制時間

手機已經成了每個現代人生活的必需品，手機的功能越來越強大，能夠滿足人的大部分需求，通訊、工作、學習、娛樂全都離不開手機，閉上眼之前見到的最后一件東西是手機，睜開眼之后也是第一時間拿起手機。

很多人覺得電子產品都有輻射，時間長了會引起頭疼，不關機就把手機放在頭旁邊，晚上睡覺豈不是一直在接受輻射？但是手機不在手邊又不方便，那么手機究竟能不能放在床頭呢？

其實，輻射通常可分為兩種，電離輻射和非電離輻射，電離輻射可以電離物質，在比較大的劑量下，可以對細胞甚至是遺傳物質造成損害，是比較危險的，通常在比較專業的領域使用，比如醫院的X射線透視，需要專業人員控制劑量。

而非電離輻射是能量比較低的，不能使物質原子或分子產生電離的輻射，放在一般的家用場景里不會對人體產生傷害。同樣被謠言坑慘的微波爐也被妖魔化了，像手機、電腦、無線路由器、電視、微波爐、電磁爐這些東西，在工作的時候確實會產生輻射，但都是非電離輻射，并且輻射劑量非常低，幾乎可以忽略。

國家對電子產品的輻射劑量有嚴格的規定，只要是符合國家規定的正規產品，在輻射安全性上，不但對普通人，對孕婦也基本不會產生危害。所以，說晚上睡覺，手機放在床頭輻射大造成頭痛這種說法是謠言，大家完全不用擔心手機的輻射問題。

不過，把手機放在近處的確對身體有一定的傷害，因為大家會不知疲倦地一直玩手機，而躺著玩手機的姿勢可能會造成手、腕勞損等癥狀、傷害我們的腰椎、頸椎。

另外，經常玩手機非常容易熬夜，造成失眠，因為手機的藍光會影響我們體內的褪黑素分泌，而熬夜對我們的新陳代謝、免疫力、精神狀態等方面都有非常多的危害，這比輻射對健康產生的影響要壞得多。

所以即使手機輻射無需擔心，大家也還是要控制用手機的時間，不要側躺玩手機，選擇更多的健康娛樂方式，保持良好的作息習慣。

各位朋友，晚上睡覺你會把手機放哪？不妨在下方評論中留言，說說你的看法。